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にんにくに発毛・育毛効果はあるの?詳細を解説

にんにくの健康面の効果

「体に良い食材」として知られていて、様々な育毛剤にも配合をされているニンニクですが、具体的にどういった育毛・発毛効果を期待出来るのでしょうか。

当ページでは、ニンニクの基本的な効果を解説した上で、具体的な摂取方法などをお伝えしていきます。本気で育毛を考えている場合、是非ご参考にしてみてください。

ニンニクの具体的な育毛・発毛効果とは

にんにくの発毛効果

では、具体的にニンニクにはどのような育毛効果を期待出来るのでしょうか。
健康に良いニンニクですが、育毛への効果としては下記2つが挙げられます。

  • IGF-1を増やす効果
  • 頭皮環境を整える効果

両方とも、長期で育毛を考える上では極めて重要な効果となります。
詳細について解説をしていきますので、是非内容をご確認下さい。

IGF-1を増やす効果

まず最初の効果として挙げられるのが「IFG-1を増やす効果」となります。

ただ、そう言われてもイマイチどういった内容かわかりませんよね?
そこで、IGF-1について、順を追って解説していきたいと思います。

そもそも、IGF-1理論は、下記の図によって表す事が出来ます。

ikumo

上の図の中で、大前提としてしっかりと抑えて頂きたいポイントが「IGF-1には育毛へのプラスな効果があるよ」と言う点です。具体的には下記内容ですね。

  • 毛髪の炎症抑制
  • 毛髪サイクルの成長期延長、退行期および休止期の短縮
  • 毛髪の質の改善

IGF-1が体内で生成をされると、上記のような効果を得ることが出来ます。
特に「毛髪の炎症抑制」や「毛髪サイクルの成長期延長」等は、育毛に対してかなり直接的なプラスで働くんですね。

では、この「IGF-1」は、どのように増やす事が出来るのでしょうか。
上の図では「カプサイシンやイソフラボン等の摂取」が例として上がっていますが、実はニンニクにおいても同様の効果を得られる事がわかってきました。

にんにくに含まれている成分で「S-アリルシステイン」というアミノ酸があります。
この成分は強い抗酸化作用を有していて、がん予防やアルツハイマー予防などに効果があると言われていたのですが、実は知覚神経を刺激する事でIGF-1を増加させる効果を有しているのです。

つまり、ニンニクを摂取することでIGF-1を増やすことが出来るわけですね。

頭皮環境を整える効果

次の効果として挙げられるのが「頭皮環境を整える効果」となります。
この効果を及ぼしてくれる主役が「アリシン」です。ニンニクの独特の臭いの元でもあるアリシンが、実は頭皮環境の改善効果を有しているんですね。

頭皮環境の改善と一言で言っていますが、実際には下記のような効果を有しています。

  • 抗酸化作用による老化の防止
  • 免疫機能の改善
  • 血行促進の作用

特に、抗酸化作用と血行促進の効果は、育毛に対してかなり直接的なプラスとなります。
こういった効果を期待して、最近では様々な育毛剤に配合をされたりしているんですね。

ニンニクの健康面へのプラスの効果とは

にんにくの健康面へのプラス効果とは

ここまで「にんにくの育毛効果」に関して解説をしてきましたが、それ以外にも様々な健康面への影響等が存在しています。具体的には、下記のような内容ですね。

  • 疲労回復効果
  • 生活習慣病を予防
  • 血糖値の上昇を抑える効果
  • 免疫力を高めて感染症の予防
  • 脳神経を刺激し血圧を安定させる効果
  • ガン予防

がん予防などは育毛に対しては一切効果がありませんが、血圧などへの効果は、間接的に育毛へと影響を及ぼします。つまり、ニンニクというのは「摂取しておいて損の無い成分」だと言えるわけですね。

にんにくと育毛の関係性まとめ

まとめ

ここまでニンニクと育毛の関係性を解説させて頂きました。
では、具体的にニンニクはどのように摂取をすれば良いのでしょうか。

仮に、ニンニクが大好きで「毎日ニンニク料理を食べたい」という方なら、その食生活をしっかりと続けられればいいと思います。ただ、、、普通の人にとっては「毎日ニンニクを食べ続ける」というのは、かなり難しい内容になりますよね?

そこで私のオススメが「にんにくエキス配合の育毛剤を利用する」という方法です。

最近では、様々な育毛剤にニンニクエキスが配合をされているので「育毛のためににんにくを摂取したい」という事であれば、にんにくエキス配合の育毛剤を利用した方が簡単に済むんですね。

下記リンクにて、価格別に育毛剤のご紹介をしていますので、育毛剤の利用を検討中ということであれば、是非一度ご確認下さい。

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