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ひじき・わかめの育毛効果について解説!

海藻の育毛効果

以前より「髪に良い」というイメージをもたれている「わかめ・ひじき」ですが、具体的にどのような育毛効果を有しているのでしょうか。当ページでは、具体的な効果・効能について解説をすると共に、摂取法などについても解説していきます。是非詳細をご確認下さい。

ひじき・わかめの育毛効果について解説

わかめの育毛効果

昔から噂レベルで「ひじき・わかめには育毛効果がある」と言われてきました。
では科学的に考えると、本当に育毛効果は期待出来るのでしょうか。

結論から言ってしまうと「育毛効果は存在する」と言えます。
わかめ・ひじきには大きく分けて下記2つの特徴があるのですが、これらが育毛に対してはプラスに働いてくれるんですね。

  • ミノキシジルを凌駕する?M-034の育毛効果
  • 豊富なミネラル配合

もちろん「わかめ・ひじきを食べれば、すぐ育毛」と言うような簡単な物ではありません。
しかし長期で見れば明確にプラスの効果を得ることが出来るんですね。

では、それぞれ詳細について解説していきますので、是非ご確認下さい。

ミノキシジルを凌駕する?M-034の育毛効果

最初にお伝えしたい内容が「M-034の育毛効果」となります。
M-034と言うのは「海藻エキス」の事なのですが、わかめやひじきなどの「海藻類」が元になって生成をされています。(つまり「M-034=海藻類」と考えてもらって結構です。)

そして、このM-034ですが、あの有名な育毛剤の「チャップアップ」や「BUBKA」などの販売ページに記載された事から一躍有名になりました。

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このように、M-034には副作用は一切無いにも関わらず「ミノキシジルと同等のパワーを持っている」と言われているんですね。この点に注目が集まったこともあり、チャップアップやBUBKAは急成長を遂げていったのです。

これほど「素晴らしい効果を持っている」と言われているM-034ですが、残念ながらちょっとした疑惑もあります。

と言うのも、そもそも「M-034」を押しているのが「チャップアップ」と「BUBKA」の2商品しかないんですね。そして、実はそもそも「チャップアップ」と「BUBKA」は元々同じ商品だったのです。

元をたどると、OEM会社である天真堂という会社が「ソブール08」という商品を作成しました。そして、そのパッケージをそれぞれ変えたのが「チャップアップ」と「BUBKA」だったのです。(今では、リニューアルを経て完全に別商品になっています)

そのため、言ってしまえばM-034の根拠と言うのは「天真堂の証拠のみ」となるわけです。
もちろん、ある程度の効果はあるかともいますが、ミノキシジルの3倍あるかと言うと、、、若干疑問自体は残ります。

豊富なミネラルが配合

次にお伝えしたい内容が「豊富なミネラル配合」となります。
実は、わかめやひじきなどには、かなり豊富なミネラルが含まれているのです。

様々な種類が含有されているのですが、、、その中でも特に注目を頂きたいポイントとして挙げられるのが「ヨード(ヨウ素)」となります。

この「ヨウ素」という成分は育毛に必須となるのですが、普段の生活などでは若干摂取をしにくい成分となっています。しかし「わかめ・ひじき」にはかなり豊富に含まれているんですね。特に洋風の食生活をしているとほとんど摂取が出来ないため、海藻類から摂取することが極めて重要になってくるのです。

ひじき・わかめのオススメレシピをご紹介

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ここまで、ひじき・わかめと育毛の関係性について解説をしていきました。
「食べるだけで育毛する」という様な食品ではないのですが、そうは言っても「育毛に必要な成分」はしっかりと含まれています。つまり、食べておいて損は無いという事ですね。

そこで、これらの食材を摂取するためのオススメメニューをご紹介していきます。
30台独身男性の僕でも作れるメニューですので、是非参考にしてみてください。

わかめのお味噌汁

最初にオススメの献立が「わかめのお味噌汁」となります。
日本人であればかなり馴染み深い「わかめのお味噌汁」ですが、実はかなり成分的に良い内容となっているのですね。

と言うのも、、、上でご紹介した「ヨウ素」がトップクラスに含まれているのが「味噌」と「海藻」になるわけです。つまり、わかめのお味噌汁を飲むだけでヨウ素をしっかりと摂取出来るという事なんですね。一手間加えたら美味しいお味噌汁が出来ますので、是非作ってみてください。

わかめのお味噌汁の作り方

刻み昆布のサラダ

次にオススメしたい内容が「刻み昆布のサラダ」となります。
これは、お味噌汁以上に簡単につくれます。

と言うのも、既存のサラダなどに刻み昆布をのせるだけで完成しますからね(笑
普段「ちょっと1品追加したい」と思った際などに本当にオススメのメニューとなります。
(下のリンクでは、かなりしっかりとしたメニューが紹介されていますが、気が進まなかったらサラダに昆布をかければOKです)

刻み昆布のサラダの作り方


上のどちらのメニューに関しても、健康面で考えたら明確にプラスの内容となります。
普段偏っている食生活をしている場合などは、是非取り入れてみてください。

ひじき・わかめの育毛まとめ

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ここまで読んで頂ければ、海藻類が育毛に及ぼす効果をご理解頂けたかと思います。

結局の所「直接的な育毛効果はそれほど無いが、体に良いので食べよう」って事です(笑

育毛に関しては本当に様々な情報が錯綜するため「何が正しいか」という事が度々わからなくなってしまいます。しかし、そんな時こそ「確実にプラスに働く」という事を地道に積み重ねる事が重要になるのです。

また、もしあなたが本気で育毛を目指しているなら、是非早い段階で育毛剤の利用もご検討下さい。育毛剤には「育毛に必須な成分」が豊富に含まれているため、確実にプラスの内容となっています。無理に自己流で望むのではなく「決められた育毛ルート」で、確率の高い育毛を目指していきましょう。

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