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M字ハゲの原因と対策を徹底解説!育毛剤は効果があるの?

M字ハゲ

様々な脱毛の中でも比較的発生しやすい「M字ハゲ」ですが、具体的にどういった要因などから生じてしまうのでしょうか。

当ページでは、M字ハゲが生じる原因を解説した上で、具体的な対策や育毛商品をご紹介しております。脱毛の予防のためには早期の対応が重要になりますので、是非早めに取り組んでいきましょう。

M字ハゲの基礎知識について解説

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では最初に「M字ハゲの基礎知識」から解説をしていきます。
かなりの人が悩まされているM字ハゲですが、残念ながら正確な情報はあまり知られていません。そこで、M字ハゲの理解に極めて重要な下記ポイントに絞って解説をしていきます。

  • 脱毛の仕組みを解説
  • M字にハゲてしまう理由を解説
  • M字ハゲは頭頂部に比べて治りにくい?その理由とは

どれも極めて重要な内容になりますので、しっかりとご理解ください。

脱毛の仕組みを解説

そもそも、何故私たちはハゲてしまうのでしょうか。
これは、文字で表すと「5a-リダクターゼとテストステロンが合体する事で生じるDHTが、髪の成長期を短くするため」となるのですが、この内容ではイマイチ何を言っているかわかりませんよね?

そこで、詳細に関して順を追って解説をしていきます。

そもそも、私達がハゲてしまう理由というのは「DHT」になります。
DHTに関して詳細を解説したのが下図になりますので、まずはこちらをご確認下さい。

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「DHT」というのは、言ってしまえば「脱毛の根源」になります。
「男性ホルモンと5a-リダクターゼ」が体内で合体することで出来上がるのですが、具体的に「成長期を短くする効果」を有しているのです。

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髪というのは「成長期・退行期・休止期・脱毛」に分けることが出来るのですが、DHTが発生をしてしまうと、この「成長期」が極端に短くなってしまいます。すると、髪の毛が頭皮に定着しなくなり、結果として髪のボリュームが落ちてしまうのです。

M字にハゲてしまう理由を解説

「脱毛のプロセス」というのは上記のようになるのですが、では何故「M字ハゲや頭頂部ハゲ」のような形で、私たちに脱毛が生じてしまうのでしょうか。

実は、これらの「ハゲやすいポイント」というのは、極端にテストステロン(男性ホルモン)が多いことがわかっています。

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つまり、脱毛の原因の「5a-リダクターゼ+テストステロン」の片割れである「テストステロン」が極端に上記の部分には多いんですね。

テストステロンが多いと、結果としてDHTも多く生成されます。
すると、結果として脱毛自体も増えてしまうのです。

M字ハゲは頭頂部に比べて治りにくい?その理由とは

上のような内容で発生してしまうM字ハゲですが、実は頭頂部のハゲに比べて治りにくいと言われています。では、何故M字ハゲは普通の脱毛に比べて治りにくいのでしょうか。

その最大の理由としては「血管の細さ」を挙げることが出来ます。

頭頂部や後頭部などは、頭皮の中で比較的血管が太く・血流の多い部位なため、何か対策をした際に比較的すぐ効果が現れてくれます。それに対して「M字部分というのは血管が細いため、効果が生じにくい部位」となっているんですね。

ただ、そうは言っても半年程度じっくりと取り組めば効果を得ることが出来ますので、ご安心下さい。

M字ハゲの具体的な対処法を解説

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ここまでM字ハゲの基礎的な知識について解説をしてきましたので、、、
次に「M字ハゲの対策法」について解説をおこなっていきます。

M字に悩まれている人の話を聞いてみると「M字ハゲならではの対策をしたい」と言っている人がいます。ただ、実際には「M字にのみ有効な対策」というのはほとんど無くて「普通の育毛対策」が極めて重要になってきます。

それでは、具体的に下記内容に絞って解説をしていきます。

  • 育毛剤を利用するべき?
  • 育毛剤の徹底活用!M字専用は使うべき?
  • 食生活を改善しよう
  • 睡眠時間の改善を行おう
  • タバコは絶対に辞めよう

「1つだけ特化して行う」というよりは、全体をバランスよく対策していく事が重要になりますので、是非全体の知識を正しく持ちましょう。

育毛剤を利用するべき?

では最初に「そもそも育毛剤を利用するべきか?」という点について解説をしていきます。

育毛を考える方のほとんどが、最初の段階で「育毛剤を使うべきか否か」という点に悩むと思います。そんな方にお伝えしたいのが「絶対、育毛剤を利用して下さい」って事です。

色々な掲示板等で「睡眠の改善」や「食事の改善」等で脱毛を解決しようと考えている方がいますが、ハッキリいって無駄です。現状「あまりにもひどい生活習慣になっている」という事であれば、生活習慣の改善により発毛の可能性がありますが、基本的には「サブ程度の効果」しか見込むことが出来ないんですね。

そもそも、私達が脱毛してしまう理由というのは「DHT」になります。そのため、いくら睡眠等をしっかりと取ったとしても「DHTの抑制」が出来ていないかぎり、発毛を実現することが出来ないんですね。

DHTの抑制は「育毛剤か薬」のみで可能ですので、必ずこれらを利用しましょう。

育毛剤の徹底活用!M字専用は使うべき?

では、育毛剤を利用すると決めたとして、、、
「M字専用の育毛剤」は利用した方がいいのでしょうか。

最近発売している育毛剤の中では「プランテル」などが、M字専用として知られています。

プランテル

ただ、、、個人的には、M字専用をあえて利用する必要は無いと思っています。

プランテルの中身をしっかりとチェックしてみると、中に配合されている成分というのは「普通の王道の育毛剤」となっています。そのため、他の商品との明確な違いがあまりないんですね。(あくまでもマーケティング戦略として「M字専用」と付いている感じです。)

「プランテルにしか配合されていない成分」等も特に無いため、こちらを利用するよりは「単純に効果の高い育毛剤」の方がオススメ出来ます。詳細については下記リンクにてご確認頂きますので、是非ご確認下さい。

育毛仮面が推薦!最新オススメ育毛剤をご紹介

食生活を改善しよう

次のポイントが「食生活の改善」となります。
人間の体は、当然の事ながら「食べたものから出来ている」という大前提があります。

そのため、本気で育毛を行っていきたいなら、食べ物などへも気を使うことが極めて重要になってくるのです。では、具体的にどのように食事を行っていけばいいのでしょうか。

私のオススメの方法が「とにかく自分が考えるバランスの良い食事を取る」と言う事です。

ここでポイントとなってくるのが「自分が考える」の部分ですね。実は、私自身育毛を本気で目指そうと思った段階で、かなり色々と調べて「栄養士さんの作るような献立」なんかも作ったりしました。

ただ、、、残念ながら、長続きをさせることが出来ませんでした。

結局の所、育毛というのは効果が出るまでに半年前後の時間がかかってしまいます。
そのため「しっかりと続けられる事」が何よりも重要になってくるんですね。

自分が出来る範囲で結構ですので、極力バランスの良い食事をとっていきましょう。

育毛に効果のある食事を理解し、食生活を改善しよう!

睡眠時間の改善を行おう

次のポイントが「睡眠時間の改善」になります。
人間の髪の毛というのは、当然ですが睡眠と極めて密接に関わりあっています。そのため「適切な睡眠を取る」という事は、育毛に対して極めて効果的に働いてくれるんですね。

睡眠をとる際に気をつけて頂きたいポイントとしては「自分にフィットした睡眠時間を取る」という事が挙げられます。

以前は「睡眠時間は6時間半がベスト」等と言われたりした事もありましたが、最近では「ベストな睡眠時間は人によって変わる」という事がわかってきました。(アインシュタインなんかは、ベストが10時間位だったらしいですしね)

そのため「自分にベストな睡眠時間を把握し、その時間しっかり眠る」という事を意識して、睡眠を取るようにしましょう。

タバコは絶対に辞めよう

最後のポイントが「タバコは絶対に辞めよう」という事です。
様々な面で体にマイナスだと言われているタバコですが、実は育毛に対しても極めてマイナスな効果を発揮してしまいます。

その直接的かつマイナスな効果が「血管の収縮」になります。

タバコはリラックス効果があるのですが、それと同時に血管の収縮効果を有しています。
そのため、普通にタバコを吸っているだけで血流が悪化してしまい、結果として髪の毛に十分な量の栄養が届かなくなってしまうのです。

理想を言えば「完全禁煙」が最高なのですが、現実問題としてそれは難しいかと思います。
そのため「本数を減らす」位の所から、地道に進めていきましょう。
(より詳しい解説は、下記リンクにて行っております。)

タバコは薄毛の原因になるの?禁煙が発毛のポイントです!

M字脱毛の対処法~まとめ~

M字型脱毛まとめ

以上が「M字脱毛の原因&対処法」となります。
ここまで読んで頂ければ、M字脱毛の知識をご理解頂けたのではないでしょうか。

頭頂部の脱毛と同様に、M字脱毛に関しても「かなり対策が固まってきている部位」だと言えます。つまり、上で解説したような対処法を地道に実行頂くことで、M字脱毛の改善が可能になると言うことですね。

完治までにはある程度の長期(半年程度)の時間がかかってきてしまいますが、まじめに実行をすることでかなりの確率で効果を得ることが可能になります。

前向きに対処を行っていきましょう。

下のリンクは、現時点で育毛仮面が最もオススメする商品となります。
価格と効果・おまけ等のバランスが最高ですので、是非ご確認下さい。

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